秋季过敏性鼻炎高发,预防的建议通常包括远离过敏原、保持室内清洁、注意饮食、保持鼻腔湿润、适当锻炼、及时就医等。
1、远离过敏原
秋季空气中的花粉、尘螨等过敏原较多,过敏性鼻炎患者应尽量减少户外活动,尤其是上午10点至下午4点之间,外出时应佩戴口罩、眼镜等防护用品。
2、保持室内清洁
秋季气候干燥,室内灰尘较多,过敏性鼻炎患者应经常打扫卫生,保持室内清洁,定期开窗通风,减少室内过敏原的含量。
3、注意饮食
秋季过敏性鼻炎患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,增强身体免疫力。
4、保持鼻腔湿润
秋季气候干燥,过敏性鼻炎患者应保持鼻腔湿润,可以使用加湿器增加空气湿度,也可以使用生理盐水冲洗鼻腔,缓解鼻塞、流涕等症状。
5、适当锻炼
秋季过敏性鼻炎患者可以适当进行体育锻炼,增强身体免疫力,提高对过敏原的抵抗力,但应避免在空气质量较差的环境中运动。
6、及时就医
如果过敏性鼻炎症状加重,应及时就医,在医生的指导下使用药物进行治疗,避免病情进一步恶化。