发烧时，选择合适的食物有助于缓解症状和提高身体的康复能力。以下是一些适合发烧时食用的菜品：
1.清淡的汤羹：如蔬菜汤、鸡汤等。汤羹类食物容易消化，能够提供水分和营养，有助于维持身体的水分平衡和营养摄入。
蔬菜汤：可以选择一些富含维生素和矿物质的蔬菜，如胡萝卜、洋葱、西兰花等，切成小块后煮成汤。
鸡汤：鸡汤具有温热的性质，可以缓解感冒引起的鼻塞和咳嗽等症状，同时还能提供营养。
2.易消化的蛋白质食物：选择易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于维持身体的修复和免疫功能。
清蒸鱼：将鱼蒸熟，保留了鱼肉的营养，易于消化。
豆腐羹：将豆腐切成小块，加入适量的蔬菜和调料煮成羹，既营养又易消化。
3.新鲜的水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫力。可以选择一些温和的水果，如梨、苹果、香蕉等，以及绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等。
梨汤：将梨切成小块，加入冰糖煮水，具有润肺止咳的功效。
蔬菜沙拉：选择各种新鲜的蔬菜，如生菜、黄瓜、番茄等，加入适量的沙拉酱拌匀，既健康又美味。
4.富含碳水化合物的食物：碳水化合物是身体的主要能量来源，选择一些易于消化的碳水化合物食物，如面条、米饭、面包等，以提供足够的能量。
面条汤：将面条煮熟后加入蔬菜和调料煮成汤，既方便又营养。
白米粥：白米粥是一种清淡易消化的食物，适合在发烧时食用。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇以及患有基础疾病的人群，在选择食物时应遵循医生的建议。此外，发烧时应保持适量的饮食，避免过度进食或食用过于油腻、刺激性的食物。
总之，发烧时选择合适的食物可以帮助缓解症状和促进康复。应注意饮食的清淡、易消化和营养均衡，同时根据个人情况进行适当的调整。如果发烧症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医。
