如果出现硬了一天然后睾丸痛的情况，可能是睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等原因引起，需要及时就医，进行相关检查，如血常规、超声等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等疾病都可能导致睾丸疼痛。医生会进行详细的问诊和体格检查，了解疼痛的特点、持续时间、加重或缓解因素等，并可能建议进行血常规、超声等检查，以明确病因。
2.治疗疾病：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。常见的治疗方法包括：
睾丸炎、附睾炎：需要使用抗生素进行治疗，如头孢呋辛酯、左氧氟沙星等。如果疼痛明显，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解症状。
精索静脉曲张：轻度精索静脉曲张可以通过穿紧身内裤、冷敷等方法缓解症状。如果症状严重，或影响生育，可能需要手术治疗，如精索静脉高位结扎术。
3.注意休息：在治疗期间，应注意休息，避免过度劳累和长时间站立。可以将阴囊托起，以减轻疼痛和坠胀感。
4.饮食调整：保持清淡饮食，避免辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，了解治疗效果和病情变化。
需要注意的是，睾丸疼痛可能是严重疾病的表现，如睾丸扭转、睾丸肿瘤等。因此，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，对于未成年人和老年人，睾丸疼痛可能与不同的原因有关，需要特别关注。未成年人可能需要考虑睾丸炎、附睾炎、睾丸扭转等疾病，而老年人可能与睾丸肿瘤、前列腺增生等有关。
总之，如果出现硬了一天然后睾丸痛的情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，应注意休息，保持良好的生活习惯，避免病情加重。
