“一招三天胖10斤”这种说法在特定情况下有一定可能性,但通常不是真正意义上的脂肪增加导致的体重上升。
如果一个人在三天内大量摄入高热量、高糖、高盐的食物,同时几乎不进行任何运动,并且饮水过量,可能会出现体重短期内大幅上升的情况。
比如,每餐都吃油炸食品、甜品,喝大量碳酸饮料或啤酒,而且整天躺着或坐着不动。身体在短时间内无法消耗这些过多的热量,就会将其转化为糖原或脂肪储存起来。
同时,高盐食物会导致身体水钠潴留,使身体组织间隙中积聚过多的水分,从而使体重快速增加。另外,大量饮水也会在短期内使体重上升。
然而,这种快速增加的体重并不完全是脂肪。其中一部分是水分的潴留,一部分是食物在胃肠道内尚未被完全消化吸收的重量,一旦恢复正常饮食和生活习惯,身体会逐渐排出多余的水分,胃肠道内的食物也会被消化排出,体重会有所下降。
所以,从单纯脂肪增加的角度来说,三天胖10斤很难实现,但从体重秤上显示的数字变化来看,在一些特殊情况下是有可能出现三天体重增加10斤的情况的。