4.9的视力可以挽救，如佩戴眼镜、注意用眼卫生、进行眼保健操、增加户外活动、饮食调理等，必要时就医治疗。
1.佩戴眼镜
如果近视已经影响到日常生活和学习，建议及时佩戴眼镜。眼镜可以帮助纠正视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
2.注意用眼卫生
保持良好的用眼习惯，如保持正确的读写姿势、控制用眼时间、避免在昏暗或强烈的光线下用眼等。
3.进行眼保健操
眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防近视的进一步发展。
4.增加户外活动
户外活动可以让眼睛接触到更多的自然光线，有助于预防近视的发生和发展。
5.饮食调理
多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、坚果等，有助于保护眼睛。
6.就医治疗
如果近视程度较为严重，或者经过上述方法治疗后视力仍无明显改善，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于青少年来说，近视的发展可能会比较快，因此需要更加注意用眼卫生和眼部保健。此外，一些特殊人群，如糖尿病患者、高度近视患者等，近视的治疗和预防需要更加谨慎，建议在医生的指导下进行。
总之，4.9的视力是可以挽救的，但是需要采取综合的措施，包括佩戴眼镜、注意用眼卫生、进行眼保健操、增加户外活动、饮食调理等。同时，需要定期进行眼部检查，以便及时发现和处理问题。
