男性阳虚处理措施有保暖、适度运动、饮食调理、药物调理、针灸调理、心理调节等。
1.保暖
阳虚体质的男性尤其要注意保暖,尤其是在寒冷的季节。避免长时间待在寒冷的环境中,尤其是腰部和脚部。
2.适度运动
适度的体育锻炼可以帮助提高身体的阳气。可以选择一些适合阳虚体质的运动,如太极拳、气功、散步等。
3.饮食调理
阳虚体质的男性适合食用一些温热的食物,如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等。这些食物可以帮助补充阳气。避免食用过多的生冷食物,如冰淇淋、冷饮等。这些食物会损伤阳气。
4.药物调理
金匮肾气丸是一种常用的补肾阳的中药方剂,由地黄、山药、山茱萸、泽泻、丹皮、茯苓、桂枝、附子等中药组成。具有温补肾阳、化气行水的功效。适用于肾阳不足、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。患者应遵医嘱用药。
5.针灸调理
关元穴位于脐下三寸处,是任脉的穴位。针灸关元穴可以温阳补肾、培元固本;气海穴位于脐下一寸半处,是任脉的穴位。针灸气海穴可以益气助阳、调经固经;肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,是足太阳膀胱经的穴位。针灸肾俞穴可以补肾助阳、强腰利水。
6.心理调节
阳虚体质的人往往情绪比较低落,容易产生悲观情绪。保持心情愉悦可以帮助调节身体的阳气。