得了湿疹样皮炎可以采取避免过敏原、保持皮肤清洁、调整饮食、改善生活习惯、合理使用药物等措施。
1.避免过敏原
湿疹样皮炎往往与过敏有关,患者需仔细观察发病与接触物之间的关系,必要时进行过敏原检测,明确后尽量避免接触,如花粉、尘螨、某些食物及化学物质等。
2.保持皮肤清洁
使用温水清洗皮肤,避免使用刺激性强的清洁产品,保持皮肤干爽。清洗后,可适当涂抹温和无刺激的润肤霜,以增强皮肤的屏障功能。
3.调整饮食
避免吃辛辣、刺激性食物及易过敏食物,如辣椒、海鲜等。增加新鲜蔬菜、水果的摄入,富含维生素和矿物质,有助于增强皮肤抵抗力。
4.改善生活习惯
保证充足睡眠,避免过度劳累和精神紧张。适当运动,如散步、瑜伽等,以缓解压力。同时,注意居住环境的湿度和温度,保持室内通风良好。
5.合理使用药物
根据病情轻重,选择合适的药物。轻度湿疹可外用糖皮质激素类药膏,如氢化可的松乳膏等;如果症状严重,可口服抗组胺药物,如氯雷他定等,以缓解瘙痒。务必遵循医嘱,按正确剂量和疗程使用。