糖尿病空腹血糖8mmol/L可以采取进一步确诊、调整生活方式、保持积极心态、规律监测血糖、药物治疗等措施。
1.进一步确诊
建议进行口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白测试,以明确是否确诊为糖尿病。
2.调整生活方式
调整生活方式包括饮食调整和增加运动。控制碳水化合物摄入,每餐尽量固定时间和量,增加富含纤维的食物。同时,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如步行、游泳或骑自行车。
3.保持积极心态
糖尿病是一种慢性病,需要长期管理和治疗。保持积极心态,遵医嘱进行治疗,有助于更好地控制血糖水平。
4.规律监测血糖
通过家庭血糖仪定期监测空腹血糖和餐后血糖,将数据记录并与医生讨论,以便及时调整治疗方案。
5.药物治疗
如果生活方式调整不能有效控制血糖,应在医生指导下考虑药物治疗,如二甲双胍等降糖药或胰岛素治疗。