舌头被牙齿磨得疼可能是咬合问题、磨牙、口腔刺激物、口腔炎症、营养不良或其他健康问题引起的，可咨询口腔医生进行诊断和治疗。
1.咬合问题
牙齿咬合不正可能导致舌头被牙齿磨伤。这种情况下，需要咨询口腔正畸医生进行评估和治疗。他们可能会建议进行正畸矫正，调整牙齿的咬合关系。
2.磨牙或咬紧牙关
无意识地磨牙或咬紧牙关可能会导致舌头被牙齿磨伤。可以尝试使用咬合垫来减轻磨牙的压力。此外，放松技巧，如深呼吸、冥想和放松训练，也可以帮助缓解磨牙问题。
3.口腔刺激物
某些食物、饮料或口腔内的刺激物可能会刺激舌头，导致疼痛。避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以及戒烟戒酒。同时，保持口腔清洁，定期洗牙，使用含氟漱口水等也有助于预防口腔刺激。
4.口腔炎症或感染
口腔溃疡、牙龈炎或其他口腔炎症可能导致舌头疼痛。在这种情况下，可以使用口腔消炎药膏、漱口水或含片来缓解疼痛，并咨询口腔医生进行进一步的诊断和治疗。
5.营养不良
某些维生素或矿物质缺乏可能影响口腔健康，包括舌头。确保摄入均衡的饮食，包括富含维生素B、C和铁等营养素的食物。如果有特定的营养缺乏问题，可以考虑补充剂。
6.其他健康问题
某些全身性疾病，如糖尿病、贫血或自身免疫性疾病，也可能导致舌头疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如口腔异味、肿胀、出血等，应及时就医进行全面的身体检查。
需要注意的是，如果舌头被牙齿磨得疼的情况严重或持续不缓解，最好咨询口腔医生或医生进行详细的评估和诊断。他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的口腔卫生习惯、避免过度刺激口腔、及时治疗口腔问题以及注意全身健康都是预防舌头被牙齿磨伤的重要措施。
