大腿的筋拉伤了，即大腿肌肉拉伤，会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状。以下是一些处理建议：
1.休息
立即停止活动，避免进一步损伤肌肉。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷
在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢
将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗
可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。按照医生或药剂师的建议使用药物。
6.物理治疗
在拉伤后的恢复期间，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以促进血液循环和恢复肌肉功能。
7.康复训练
在疼痛减轻后，逐渐开始进行康复训练，包括伸展、强化和平衡训练，以恢复肌肉力量和灵活性。
8.就医
如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或症状持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，处理大腿肌肉拉伤的方法可能会有所不同。在处理拉伤时，应遵循医生的建议，并注意观察症状的变化。如果症状加重或出现新的问题，应及时复诊。此外，预防大腿肌肉拉伤的发生也很重要，可以通过热身、逐渐增加运动强度、保持良好的姿势和正确的运动技巧等方式来降低受伤的风险。
