膝盖屈伸时发出声响，可能与以下原因有关。
1.正常生理现象
年轻人
年轻人出现这种情况，大多数是由于膝关节内的气体震动或关节活动时，半月板、肌腱等组织在关节面间摩擦所致。
老年人
随着年龄的增长，膝关节会发生退行性改变，关节面及关节周围的肌肉、韧带等会出现老化、蜕变，在活动时也可能出现响声。
2.外伤
膝关节受到外力撞击、扭伤或拉伤等，可能导致半月板、韧带等损伤，从而在活动时出现响声。
3.关节疾病
半月板损伤
半月板是位于膝关节内的纤维软骨组织，具有缓冲震荡、稳定膝关节的作用。半月板损伤后，在活动时可能会出现弹响、疼痛等症状。
髌骨软化症
髌骨软化症是髌骨软骨面的退行性改变，主要表现为膝关节疼痛、无力、打软腿等，也可能出现响声。
膝关节骨性关节炎
膝关节骨性关节炎是一种常见的退行性疾病，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬等，严重时可能出现畸形。在疾病的早期，可能会出现响声。
4.其他
滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞是膝关节内的一层滑膜组织，当滑膜皱襞受到刺激时，可能会出现弹响、疼痛等症状。
习惯性髌骨脱位
习惯性髌骨脱位患者的髌骨容易向外脱出，在复位时可能会出现响声。
需要注意的是，如果膝关节响声伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
对于经常出现膝关节响声的人群，建议注意以下几点。
1.保暖
膝关节受凉或受潮时，容易导致疼痛、肿胀等症状加重，因此要注意保暖，避免长时间处于寒冷或潮湿的环境中。
2.适当运动
适当的运动可以增强膝关节周围的肌肉力量，提高膝关节的稳定性，但要避免过度运动或剧烈运动，以免加重膝关节的负担。
3.控制体重
过重的体重会增加膝关节的负担，加速膝关节的老化，因此要控制体重，避免过度肥胖。
4.注意姿势
保持正确的坐姿和站姿，避免膝关节过度屈伸或过度旋转，有助于减轻膝关节的压力。
5.合理饮食
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，有助于增强膝关节的营养，延缓膝关节的老化。
总之，如果膝关节屈伸时出现响声，且伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。同时，要注意膝关节的保暖和保护，避免过度运动和过度负重，保持良好的姿势和饮食习惯，有助于预防膝关节疾病的发生。
