37.8℃发烧通常可以采取补充水分、调整饮食、局部冷敷、泡温水澡、服用药物等。
1、补充水分
发烧时,身体会流失大量水分,因此要多喝温水、淡盐水或含电解质的饮料,避免脱水,有助于调节体温并加快恢复。
2、调整饮食
此时应选择易消化、清淡的食物,如粥、汤、果蔬等,避免油腻和辛辣的食物。适当增加维生素C的摄入,有助于增强免疫力。
3、局部冷敷
可以用温水湿毛巾轻轻擦拭额头、腋下、脖部等部位,帮助降温。避免使用冰冷的物品,以免引起寒战或不适。
4、泡温水澡
泡温水澡(温度约为37℃-38℃)有助于促进血液循环,帮助身体散热。但水温不宜过高,避免加重身体负担。
5、服用药物
如体温持续不退,可以考虑服用退烧药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬等,但使用前最好咨询医生或遵循药物说明书,确保安全使用。
如果体温持续不退或伴随其他症状,如严重头痛、咳嗽、呼吸困难、持续呕吐等,建议及时就医。