如果遇到低压101mmHg的情况，不必过于惊慌，可采取以下步骤应对。
1.休息并重新测量
低血压可能由多种原因引起，如疲劳、缺乏水分或姿势改变等。首先应找一个安静的地方休息片刻，然后再次测量血压，以确保测量结果的准确性。
2.保持良好的生活习惯
保持均衡的饮食，摄入足够的水分和盐分，避免过度劳累和长时间站立。同时，戒烟限酒，适量运动，有助于维持正常的血压水平。
3.关注身体其他症状
除了低血压，还应关注是否有头晕、乏力、晕厥等其他不适症状。如果出现这些症状，或低血压伴随其他健康问题，如心脏疾病、糖尿病等，应及时就医。
4.就医咨询
如果低血压症状持续存在或频繁发生，或伴有其他健康问题，建议咨询医生。医生会进行详细的身体检查和评估，确定低血压的原因，并给予相应的治疗建议。
5.遵循医生的建议
如果医生建议采取特定的治疗措施，如药物治疗或调整生活方式，应严格遵循医生的建议。按时服药，定期复诊，并注意药物的副作用和注意事项。
6.定期监测血压
低血压患者应定期监测血压，了解自己的血压变化情况。可以使用家用血压计进行测量，并记录血压值，以便及时发现问题并采取相应措施。
对于低血压患者，尤其是老年人、孕妇、患有慢性疾病的人群，更应密切关注血压变化，遵循医生的建议进行治疗和管理。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足休息等，有助于预防低血压的发生和发展。如果对低血压有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以确保身体健康。
