可以通过以下几种方法来知道有没有排卵：
1.基础体温测定：
原因：排卵后，卵巢会分泌孕激素，孕激素会使基础体温升高0.3-0.5℃。
方法：每天清晨醒来后，不做任何活动，躺在床上，测量口腔温度5分钟，将每天的体温记录下来。一般在排卵后2-3天体温会升高，持续14天左右。
注意事项：基础体温测定需要连续进行，并且要在固定的时间进行测量，才能准确反映排卵情况。
2.宫颈黏液观察：
原因：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度可达10cm以上。
方法：通过观察宫颈黏液的性状和拉丝度来判断是否排卵。一般在月经周期的中期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、有弹性。
注意事项：宫颈黏液观察需要在医生的指导下进行，并且要注意个人卫生。
3.排卵试纸检测：
原因：排卵试纸是通过检测尿液中的LH峰来判断是否排卵的。LH峰是排卵前出现的一种激素，排卵试纸可以检测到LH峰的出现，从而判断是否排卵。
方法：在月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液，当试纸出现阳性时，说明即将排卵；当试纸出现强阳性时，说明即将在24-48小时内排卵。
注意事项：排卵试纸检测需要按照说明书进行操作，并且要在规定的时间内读取结果。
4.B超监测：
原因：B超监测可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵过程。
方法：在月经周期的第10天左右开始，每隔2-3天进行一次B超监测，直到卵泡发育成熟并排卵。
注意事项：B超监测需要在医院进行，并且需要憋尿。
以上方法可以帮助女性了解自己的排卵情况，但是每种方法都有其局限性，需要结合多种方法进行判断。如果有生育需求，建议在医生的指导下进行备孕。
