得了肩袖损伤该怎么办？

发生外侧副韧带损伤如果在膝关节部位，会出现膝关节外侧关节线部位压痛阳性、叩击痛阳性、局部伴有肿胀；在查体时出现侧方实验阳性，严重外侧副韧带损伤会影响膝关节稳定，出现关节有松动不稳等情况。建议及时拍摄膝关节部位核磁共振片，能够看到外侧副韧带损伤程度。

出现臀中肌损伤，如果只有部分肌肉纤维断裂，一般经过正确治疗后，恢复二至三周左右，病情就会逐渐好转。治疗方法可以给予保守治疗，需要病人卧床休息，在臀部外敷跌打损伤外用膏药；同时辅助烤电理疗、口服活血药物，都会加速臀中肌损伤尽快愈合。

肌腱损伤是可以自愈的，患者经过一段时间的休息，可以达到自愈的目的。患者在手上前期，需保持局部制动，不可过度劳累，让肌肉、肌腱有好的愈合环境，否则难以自愈。疼痛严重的患者也可在医生的指导下服用非甾体抗炎类药物治疗，例如布洛芬、塞来昔布等。

视神经的损伤经过治疗以后少部分患者恢复比较好，大多数患者恢复效果比较差。因为视神经比较敏感，即使给予积极的有效治疗，但是症状也会恢复不明显。有的患者通过有效治疗包括手术、药物的治疗，恢复会比较好，恢复到原来的状态。但是大多数患者药物或者手术治疗以后恢复效果

颈髓损伤能否恢复正常主要取决于受伤程度。如果脊髓没有明显损伤，只是一过性震荡，则恢复正常没有问题。如果脊髓有信号的改变，如有高信号或者实质性损伤，则恢复时间长或不会恢复，主要是因为脊椎病变易对中枢神经造成损伤等，患者应引起重视。

脚扭伤软组织损伤，可以采取以下方法进行处理：第一、在伤后的24小时之内对肿胀处进行冰敷或者是冷敷，其可以减轻局部的渗出，在一定程度上减轻局部的肿胀以及疼痛。在伤后的48小时之后，若局部无水泡以及溃破，可以采取局部的热敷以及理疗的方法进行治疗。第二、要对脚扭伤处

想脚踝软组知损伤好得快，可以采取以下综合处理措施。第一、伤后24小时内对肿胀处冰敷或冷敷，可减轻局部肿胀；伤后48小时后，若局部皮肤无溃破、水泡形成，可以采取局部热敷理疗促进快速恢复。第二、脚踝部要进行适当固定制动、避免下地行走负重以及剧烈活动等。第三、抬高患

发生韧带损伤后，首先要停止受伤部位活动，可以采取支具、石膏托进行外固定。还要应用跌打损伤的外用药物，在急性期可以对受伤部位采取冷敷处理，使损伤的毛细血管痉挛收缩，能够减少出血。同时要在医生指导下口服活血类的药物，可以促使损伤的韧带组织尽快恢复。

软组织损伤后早期要休息，制动，必要时进行膝关节支具固定，可以服用抗炎止痛药物。如果是关节内损伤，包括半月板损伤、交叉韧带损伤、关节囊撕裂，需要在关节镜下进行微创修复。软组织损伤，包括关节外和关节内。关节外的软组织包括股四头肌腱、侧副韧带等。

肩袖损伤患者是可以锻炼的，但是必须到医院进行核磁共振的影像学检查之后，明确诊断，然后在专业医生的指导之下进行功能康复锻炼，切不可盲目自行锻炼，否则会出现肩袖损伤加重、症状恶化等情况。肩袖损伤多是因为岗上肌、岗下肌、小圆肌、肩胛下肌等肌肉的局部或整体损伤所致