血糖高怎么降？

孕期血糖高不建议吃方便面，面食属于精粮，其消化吸收的较快，方便面属于流质食物，也会加速血糖的升高。方便面是通过高温油炸的方式处理面饼的，也会对血糖有所影响的。孕期血糖升高时，主食应该将精粮和粗粮搭配食用，有利于增加饱腹感，减少摄入量以及控制血糖。

如果餐后血糖是6.3，则属于正常现象。如果空腹血糖为6.3，就属于偏高的状态，需要引起重视。饭后应该适当运动，控制饮食，不吃高热量和高碳水化合物的饮食，也不吃甜食。经过一段时间以后，血糖可能会降到正常范围。空腹血糖为6.3还达不到糖尿病的诊断标准，但是如果不注意饮

孕妇血糖高是可以吃西梅的，西梅属于低升糖指数的水果，类似于西梅的水果还包括苹果、梨、橙、桃、提子、沙田柚、雪梨、车厘子、柚子、草莓、樱桃等，这些水果的升糖指数都较低。虽然含糖量高低有所不同，但是不会导致血糖的快速波动，所以在妊娠期血糖高的情况下食用以上水果

孕妇血糖升高可以适当进食圣女果。因为圣女果本身含糖分相对较低，能量含量也相对较低，因此，适当摄入后不会对餐后的血糖造成太大的不利影响。但孕妇在怀孕期间一定要保持少量多餐，控制好淀粉、糖分以及油脂类的食物摄入量，并建议适当的加强体育功能锻炼以控制好自身的体重

孕期血糖高是由于妊娠中晚期孕妇体内拮抗胰岛素样物质的增多，如肿瘤、坏死因子、色素、胎盘生乳素、雌激素、孕酮等，使孕妇对胰岛素的敏感性，随孕周的增加而下降。为了维持正常的糖代谢水平，胰岛素的需求量必须相应地增加。对于胰岛素分泌受限的孕妇，会出现血糖升高的情况

孕妇餐后一小时没有正常的血糖标准，由于餐后一小时食物大多没有进行很好的消化，血糖数值会出现较大范围的波动，餐后两小时的血糖一般要小于6.7毫摩尔每升，餐前血糖要小于5.3毫摩尔每升，是比较正常的标准。如果明显超过了血糖标准，要考虑出现了妊娠期的糖尿病。

当女性在孕期，空腹血糖超过5.3毫摩尔每升，餐后一小时血糖超过7.8毫摩尔每升，餐后两小时血糖超过6.7毫摩尔每升时，在给予饮食调节之后，血糖水平依旧控制不好的情况下，便需要及时给予胰岛素注射治疗。在孕期时，用胰岛素注射不会影响到胎儿的正常生长发育，同时还有利于使

怀孕后餐后两小时血糖高，一般需要结合空腹血糖的水平进行评估。如果是患有妊娠期糖尿病的情况，孕妇需要及时服用食物和药物来进行对症处理。例如，在饮食方面，应尽量避免进食含糖较高类的食物，可以适当吃一些土豆、洋葱、木耳等有利于控制血糖水平的食物。必要时，也需要给

血糖高的人不建议吃雪莲果，因为雪莲果升糖指数并不低，含糖量也不低。在血糖高情况下，进餐雪莲果会导致血糖进一步升高，所以不建议血糖高人吃。如果血糖控制平稳，可以在两餐之间吃雪莲果，这样既避免餐后导致高血糖，也可以避免下一餐前低血糖，而且还可以补充多种维生素，

血糖饭后两小时多少正常在临床上要分糖尿病类型，普通一型糖尿病和二型糖尿病，餐后两小时血糖应该在7.8毫摩尔每升以下，但临床上有一种特殊类型，就是妊娠糖尿病。如果怀孕期间空腹血糖高于5.1毫摩尔每升或者餐后一小时血糖高于10.0毫摩尔每升或者餐后两小时血糖高于8.5毫摩