颈椎病的康复训练方法有哪些

颈椎病的患者选择一个合适的枕头，对于疾病的恢复能够起到很好的帮助。患者夜晚睡眠时需要选择合适自己的枕头，也就是六到八公分左右的枕头。可以选择乳胶枕或者绿豆的枕头、黄豆的枕头、荞麦皮的枕头。枕头是枕在颈椎后方可以利于颈椎生理曲度的重建。夜晚睡眠时需要保持正确

出现脚麻将的症状时，并不是由于颈椎病引起的，而是由于腰间盘突出，椎管狭窄影响到坐骨神经导致的脚麻。可以适当行腰椎核磁共振，判断有无腰椎管狭窄。出现腰椎管狭窄时，可以适当的静点甘露醇来消除神经根的水肿，可以适当佩戴腰围外固定。给予腰部理疗，也可以适当型腰椎牵

颈椎病分型，国际比较公认三型，包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病。神经根型即压迫神经根，出现上肢麻木；压迫脊髓，出现腿脚无力、麻木、没有力气。因为脊髓受到压迫，如果上述症状同时出现，即为混合型颈椎病。颈椎病类型还包括交感型、椎动脉型、食道型，上述

颈椎病患者应选择高低适中、软硬适中的枕头。选择枕头的原则是自己睡上去很舒服，第二天醒来没有觉得脖子难受、高度适中的最佳。枕头不能太高，因为高枕时，颈后肌肉处于牵张状态，会发生劳损。低枕头或是完全不用枕头，在侧卧位时人体脖子很容易发生损伤。所以高度一般是以每

头晕是一种比较常见的症状，其因素有很多。颈椎病引起头晕，是有可能存在的。但是要明确是否为颈椎病引起的头晕，需要做颈部血管的超声、动脉以及静脉超声，明确动脉、静脉里是否有堵塞。还有可以做颈部血管的成像，明确是否有血管的堵塞，在很特殊的情况下，能够看到血管里有

对于神经根型颈椎病，治疗方式包括保守治疗和手术治疗，保守治疗包括休息、药物治疗、牵引治疗等。药物包括消炎止痛药、营养神经以及肌肉松弛药。牵引治疗可以解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善相关不适症状。但如果患者保守治疗效果不好，或者已经严重日常生活和工作，

治疗颈椎病的药物较多，其中包括消炎止痛药，但消炎止痛药不是抗生素，不是对抗细菌的炎症，对抗的是无菌性炎症。主要作用是止痛、消除炎症，可以帮助颈椎病来恢复。颈椎病另外一种常用是松懈肌肉的药，让紧张肌肉得到放松，因为疼痛本身跟肌肉紧张有一定关系的，当肌肉松弛以

颈椎病的治疗方法有很多，分为保守治疗和手术治疗，保守治疗又分为药物治疗、针灸、按摩、推拿、理疗等，需要患者的具体情况选择合适的治疗方法。颈椎病的患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。

颈椎病头晕可以选择药物进行治疗，常用的治疗药物是活血化瘀的药物，因为患者的头晕是脑部神经根受到压迫导致供血不足造成的，患者也可以选择营养神经的药物进行治疗。颈椎病头晕还可以选择针灸、按摩、推拿、理疗等方法进行治疗。

颈椎病自我按摩，有一定专业要求，可以自己做简单动作，避免让家人协助，在一定程度上可以避免出现损伤。自己可以做比较简单动作，如果习惯用右手，把手放在颈椎后面，捏颈后部肌肉，可以有效放松后方肌肉。还可以用拇指和食指，按压后面枕部，如果发现肌肉比较酸胀，可以用力