腿抽筋是怎么回事

腿抽筋儿有以下几种原因：第一、因为体内缺乏钙元素引起，而钙元素在肌肉收缩和扩张中有很大作用，当钙浓度过低时会引起肌肉痉挛。第二、因为受寒导致，比如在晚上睡觉时小腿肌肉受到寒冷刺激，在游泳时候出现抽筋是因为水温太低导致肌肉受到刺激。

出现半夜小腿抽筋考虑和腿部肌肉疲劳、受环境温度的刺激或者慢性疾病都有关系。小腿抽筋主要是小腿肌肉出现痉挛，肌肉强直收缩的症状会出现疼痛、肌肉僵硬。当受到寒冷刺激或者严重腹泻、呕吐、情绪紧张等原因都会引起小腿抽筋的症状。

游泳抽筋的缓解，根据发生抽筋的部位不同，可以采取不同的动作来缓解抽筋：第一、若抽筋发生在大腿部位，可以尽量的屈曲髋关节并弯曲膝关节，然后两手抱着小腿，用力贴在大腿上，并做震颤的动作来缓解。第二、游泳抽筋，若发生在小腿或者是脚趾部位，要尽量的背伸踝关节以及脚

脚容易抽筋，有以下几个方面原因会导致：第一、可能是缺钙导致的肌肉痉挛，会表现为脚抽筋。第二、可能是着凉、受寒引起的肌肉肌腱痉挛或抽筋，一般在洗澡水较凉时会出现。第三、可能是劳累、剧烈运动后，肌肉劳累出现的肌肉痉挛现象。第四、可能是疾病导致，如脑瘫、颅内肿瘤

脸抽筋有可能是面肌痉挛引起，而面肌痉挛是由于面神经与小脑后下动脉的血管发生缠绕导致的疾病，需要去医院进行检查完善磁共振、面神经与血管关系检查。另外，还需要与局部性癫间发作进行鉴别，通过脑电图检查判断是否存在癫痫的情况。

游泳时如果出现脚抽筋，首先要保持平稳的心态，可以将脚趾向心脏的方向牵拉，有利于缓解。缓解以后及时回到岸边，可以对抽筋的部位进行热敷或者适当按摩，促进血液循环，可以减轻症状，如果抽筋比较严重，需要去医院完善相关的检查，排除病理性的因素。

游泳时脚抽筋儿建议首先大声呼救，要及时到岸边进行一些措施缓解抽筋症状，可以对抽筋的部位进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，可以按压脚底板，向心脏方向按压，缓解肌肉痉挛。平常在进行游泳时一定要注意水温控制，如果水温过低会引起抽筋的症状，运动前要做好热身动作

腿一直抽筋主要的原因包括以下几方面：第一、血钙比较低引起低钙血症肌肉抽搐，这种情况在老年患者十分常见。第二、下肢动脉形成的血栓，由于血栓形成之后，对于肌肉的供血产生了一定的阻碍，导致缺血缺氧，引起腿部肌肉抽筋甚至疼痛。第三、神经系统病变导致刺激性的痉挛性抽

游泳时如果出现抽筋症状，首先要避免紧张情绪，可以进行抽筋位置的反方向牵拉，缓解肌肉痉挛，按摩抽筋部位帮助缓解抽筋症状。游泳时出现抽筋，可能是因为过度劳累或水温过低刺激引起。建议在进行游泳之前要适当进行热身动作舒缓肌肉；如果水温过低，建议不要下水游泳。

小腿儿抽筋主要的原因，临床当中多数是由于低钙血症引起的低钙抽搐，这种情况是引起小腿抽筋的主要原因，处理的办法可以根据血钙的程度适当进行补钙治疗，比如可以口服钙剂，同时也可以静脉输注糖酸钙，都有助于缓解小腿抽筋的症状。对于有些特殊类疾病引起的抽筋，比如由于血