产后什么时候来月经

引产后怎么睡对子宫好并没有明确规定，自己觉得舒服就可以，引产后可以仰卧，也可以左侧卧位，右侧卧位。不趴着睡，不压迫子宫，对子宫复旧就没有很大影响。引产后一定要注意休息，要预防感染，要注意观察恶露情况，一个月内要禁性生活及盆浴，还要注意避孕。

流产后月经量变少，女性不能忽视，需要引起重视，应该及时到医院检查B超，主要排除是否与子宫内膜受损、宫腔黏连有关系，上述两种情况属于人流手术后常见的并发症。若确实是宫腔黏连导致，还需进一步做宫腔镜手术治疗。在手术后，女性可以服用雌激素和孕激素修复子宫内膜，防

产后几个月来例假取决于女性个人体质、分娩方式、产后是否哺乳等因素。大部分宝妈在生完孩子后三到六个月恢复月经，月经来潮表示卵巢恢复排卵功能；有部分女性在生完孩子半年要停止哺乳后，卵巢才开始恢复排卵、才会有月经来潮。还有些哺乳期宝妈在来月经后出现月经异常、周期

产后恢复分为全身恢复和盆地恢复。全身恢复主要靠运动锻炼，比如慢跑、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等等。而盆底恢复需要特殊的恢复方法。一般建议要采取缩肛运动锻炼或者盆底哑铃操锻炼，必要时可以用盆底治疗仪，采用电刺激盆底肌的方法，促进盆底恢复。

产后坐月子可以敷面膜。在坐月子期间敷面膜有助于改善由于怀孕导致皮肤暗沉、痤疮、色素形成、皮肤干燥等现象，并且面膜中有害成分非常少通过皮肤吸收入血的几率更小，所以不会影响到身体健康也不会影响乳汁分泌，可以用纯植物面膜或牛奶面膜。在坐月子期间也要注意皮肤的清洁

产后做骨盆修复有积极的作用，主要是进行盆底肌康复。在怀孕期间由于增大子宫对盆底肌肉的压迫以及分娩过程中出现的肌肉损伤，容易造成盆底肌障碍。在产后四十二天，可以通过盆底肌检测了解盆底肌是否正常。进行盆底电刺激治疗、阴道哑铃训练以及凯格尔运动等方式在加强盆底肌

产后虚汗多是生理性现象，不用额外调理。注意休息，均衡饮食即可。出汗时需要将汗液及时擦干以及更换衣物，避免出现感染。因为怀孕期间激素水平增高，会使大量液体储留于组织间隙。产后随着胎盘的娩出，激素水平会快速下降，所以会通过汗液的方式将组织间隙内的水分分泌出来。

产后较为强烈的宫缩疼痛一般三至七天会逐渐恢复，宫缩整体会持续四十二天左右，很少会超过四十二天。宫缩的主要目的是将妊娠期增大的子宫通过子宫的缩复作用恢复到非孕期大小，在产后使用促进子宫收缩的药物会使宫缩强度有所增强。

产后宫缩疼痛可以使用止痛药物进行缓解，以肛门应用双氯芬酸纳栓为宜，尽可能避免对乳汁的影响。产后宫缩疼痛多见于使用促进子宫收缩的药物以后，通常会自行缓解。产后子宫需要通过子宫收缩的方式恢复到非孕期大小，因此子宫收缩对于促进子宫复旧以及恶露的排出有积极作用。

药物流产后，一般在一个月左右来月经。药流也会对子宫内膜造成创伤，需要等子宫内膜完全修复正常后才会来月经。大部分在流产一个月左右，子宫内膜恢复好会来月经。但有的女性子宫内膜恢复慢，来月经时间会延迟，一般不会超过50天，注意观察流产后月经恢复情况，同房时合理避孕