糖尿病人能吃桂圆吗?

管理员 2025-06-29 15:43:31 1

糖尿病患者饮食不建议吃含糖分较高的食物,饮食规律是低糖低盐低脂的饮食。而桂圆又叫龙眼,升糖指数还是比较高的,桂圆干了过后它的含糖量也很高,所以不适合糖尿病人食用,不推荐吃。

建议多吃一些维生素和微量元素高的一些膳食纤维的食物,最好是在血糖控制平稳的状态下,适当的少量吃一些水果,对身体还是有益的。建议空腹血糖小于7毫摩尔每升,餐后两小时血糖小于10毫摩尔每升,糖化血红蛋白小于70%,都是可以选择升糖指数较低、含糖量较低的水果,比如说柚子,樱桃,草莓等等,比较适合糖尿病患者吃。

饮食上最好以清淡饮食为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜,适当的增加一些户外运动,提高自身的免疫力,使血糖达到一个平衡的状态,患者可以定期对血糖做好监测。

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