气血双虚怎么补

男人出现气血不足，首先需要注意休息，不要过度劳累，在医生的指导下治疗引起气血不足的原发疾病，比如低血压、贫血等。饮食需要合理调整，多进食含有优质蛋白、多种维生素、微量元素的食品，如动物瘦肉、肝脏、血制品、鸡蛋、牛奶、大枣、核桃、山药，都能够起到补气血的作用

气血不足患者可采取食疗，平时可以多食富含营养的食物，如鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉以及鱼、虾、牛奶、鸡蛋等，可有效缓解气血不足所致的不适症状。另外，气血不足患者需注意休息，多运动，从而促进胃肠道对能量的摄入，缓解机体的不适症状，必要时可遵医嘱服用中药调理。

气血不足可见于体弱者或者是久病不愈者，尤其多见于有上述情况老年人，气血不足患者常可出现少气、乏力、面色苍白等症状，患者可吃药物进行调理，如八珍汤等，平时在饮食上可吃膳食来进行调理，在药膳中加入补气血中药，如黄芪、当归、党参等，有利于身体康复，患者还要适量锻

气血不足平常可以吃补气养血食物，蔬菜可以选择山药、白扁豆、莲藕、黑木耳等，除此之外应该吃营养丰富，富含微量元素食物，例如苹果、猕猴桃、栗子、椰子等，还有红枣、黑豆、龙眼肉、猪肝、阿胶等食物，也对滋补气血很有帮助，可以用这些自己搭配养生茶或者是药膳。肉类建议

气血不足可以根据病情轻重选择药物治疗，如果患者病情不严重可以通过服用中成药治疗，比如驴胶补血颗粒或者归脾丸等药物。如果患者病情比较严重可以服用汤药治疗，比如四君子汤、十全大补汤等。患者除了服用药物以外，平时也可以在饮食方面进行调理，可以多吃营养并且容易消化

女生气血虚，可以通过以下方法进行调理：第一、女性如果气血虚比较严重，可以通过服用补气血药物治疗，比如十全大补丸、生脉饮、四物合剂等。第二、女性可以通过食疗调理，可以多吃羊肉、鱼肉、牛肉、猪肝、菠菜、大枣等，可以有助补气血。第三、平时可以适当做有氧运动，比如

气血不足会脱发，同时还会出现记忆力减退或者身体乏力、脸色比较差等症状，气血不足可能是因为过度劳累或者长期患病引起，中医认为肾有余便是发，当肾脏功能正常肾气和肾精充足，头发才能生长的较好，当气血不足会影响到肾脏才会导致脱发。另外，如果患者只是单纯脱发并不能说

气血两虚是气虚和血虚同时存在，临床表现上会有气虚较重或者血虚较重，最常见的表现比如面色苍白或者萎黄、少气懒言、疲乏无力、形体消瘦、心悸失眠、肌肤干燥、肢体麻木，还有些人会表现为感觉障碍、肢体微软等。在舌脉上可以表现为舌质淡、苔薄白、脉细或者无力。

气血双亏的症状包括气虚的症状和血虚的症状。气虚的症状有少气懒言、腰膝酸软、乏力、自汗多汗、纳差、不欲饮食、脘腹胀满等。血虚的症状有乏力、面色萎黄、唇甲色淡、女子月经量少、甚则闭经等。气血双亏的患者若有以上症状，治疗是以补气养血为主，饮食可以吃些补气血的食物

气血不足引起的头晕可以做以下处理：一、若眩晕发作，应注意休息，严重的应卧床休息。二、中医的指导原则是补益气血，常用的中药方剂是补中益气丸、归脾丸等，以上中药方剂对气血不足有较好的治疗作用。三、饮食注意以清淡饮食为主，可以吃些补益气血的营养物质，注意不要偏食