月子期间便秘怎么办

生孩子之后，因为气血亏虚，所以会怕风怕寒，如果在月子中又中了风寒，再加上本身气血虚，会出现关节和肌肉发凉，不舒适的症状，一般是可以给予艾灸、热敷的方法，因为刚生过孩子可能失血比较多，所以需要给予补气补血的药物进行调理。另外，如果出现恶露不净，也要给予活血化

产妇月子里可以吃姜。姜作为调味品，含有丰富的营养元素，可以补充身体的需要，可以在食物里放姜或者是熬姜汤喝，补充气血，有利于身体的恢复。在产后两周内要吃容易消化的食物，不要吃生冷的食物，以免引起消化不良、腹泻、腹痛等症状。

小月子里同房会怀孕，建议小月子女性在手术后两周再同房。同时，需要排除以下情况，即有无阴道流血或者腹痛症状；如果有少量出血、淋漓不尽或者出血量增多，均不能同房。其次，注意是否有腹痛症状，若有腹痛症状考虑机体有感染，不能同房。同房时需采取避孕措施，因为小月子的

月子期间生气哭泣会导致激素分泌异常，不利于产后各器官功能的恢复。同时，也会影响乳汁的分泌。在产后，由于角色的转变以及产后激素水平的波动，容易使孕妇出现情绪波动的现象。处于较为温馨的家庭环境中，对于调节孕妇情绪非常重要。

在小月子期间仍然可能有少量阴道出血，所以需要注意勤换内裤，勤换卫生巾，保持外阴清洁卫生，避免细菌上行感染。禁止同房和盆浴，还需要注意避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。适当多吃含蛋白丰富以及含铁丰富的食物，补充身体营养，促进身体恢复。如果在小月子期间有阴道

坐月子期间可以适当的吃木耳，木耳含有丰富的维生素、微量元素，适当吃木耳可以补充身体的营养物质，而且木耳本身有润肺止渴、补气养血的作用，坐月子期间适当的吃木耳，有利于产后恢复。产妇在坐月子期间要多休息，不能过于疲劳，应该适当下地活动，要避免做较为剧烈的运动。

虽然月子里手腕疼痛与非孕期手腕疼痛的原因有所不同，但是通常也可以逐渐恢复。月子里手腕疼痛主要是因为肌肉损伤或者水肿所致，都是暂时性变化，通过适当的治疗和调理可以改善，不会转变为慢性疾病，不能夸大月子内患病所对女性造成的影响。

坐月子期间可以吃萝卜，但不能吃的太多，以免导致腹胀腹泻，影响到乳汁的分泌。在坐月子期间不要吃寒凉辛辣刺激食物，主要吃比较容易消化，而且口味清淡，比如优质蛋白质，像瘦肉、牛奶、豆制品、适合月子期间应用，同时要配合适量的蔬菜和水果，保证营养的均衡，月子期间要吃

月子里面出现腰酸背痛，主要是指分娩之后没有得到有效的休息，在脊柱、肌肉和关节、韧带仍然在松弛的状态下，所以就会出现腰酸背痛，要注意卧床休息，局部热敷，要注意增加营养，慢慢可以缓解。女性在怀孕期间和分娩的过程中，因为气血消耗比较明显，就会导致气血亏虚，也会出

从营养和饮食安全的角度而言，月子期间可以吃任何水果，比如香蕉、雪梨、猕猴桃等。但是，如果体重指数较大，血糖偏高，则不宜食用升糖指数较高的水果。对于产褥期有上火表现的女性，不宜食用热性水果。此外，月子里尽可能食用常温下的水果。从冰箱里拿出来的水果有可能会因为