吃黄瓜的好处

胃不好可以适当吃黄瓜，属于富含维生素的新鲜蔬菜，食用不会加重症状。但也不宜吃的过多，以免出现消化不良。胃不好的患者要避免吃辛辣刺激性食物，要戒烟戒酒，避免喝浓茶、咖啡，也不能吃生姜、生葱、生蒜等。同时要细嚼慢咽，定时定量，不要暴饮暴食。

月经期可以吃黄瓜，但尽量不要吃冷藏冰镇的。女性在月经期免疫力会有所下降，经期和经前都不建议吃寒凉、刺激食物及饮料。女性在经期和经前尽量多吃温热的食物，饮食也以清淡为主，注意高蛋白和维生素的摄入，同时注意腹部的保暖，保持外阴清洁，勤换卫生巾，注意休息，不要熬

产妇可以适量吃黄瓜。黄瓜的营养成分多，含有大量维生素、微量元素；因此，产妇适量吃黄瓜有利于自身健康。产妇在月子期间，应注意饮食的多样化，多摄入富含维生素、蛋白质的食物。除黄瓜外，可以摄入其它新鲜蔬菜、水果。另外，产妇可以摄入鸡蛋、瘦肉、奶等，有利于身体的恢

对于血糖高的患者非常适合吃黄瓜，黄瓜属于一种热量极低类的素菜，同时富含膳食纤维，含糖量极低，因此食用之后不仅对血糖造成的影响很小，还有助于控制饮食的总摄入量，是非常好的一类蔬菜。对于糖尿病的患者建议多吃黄瓜，有助于增加自身的饱腹感，可以减少主食的摄入，同时

糖尿病患者可以吃黄瓜。黄瓜富含维生素以及粗纤维，热量相对较少，升糖指数不高，有利于餐后血糖的控制，食用后可以促进胃肠蠕动，预防便秘。不建议糖尿病患者过多食用黄瓜，以免出现腹泻。患者平时应控制糖分以及碳水化合物的摄入，积极控制血糖。

黄瓜是一种实用的果菜，属于葫芦科 ，含有一定的维生素C、胡萝卜素以及少量的矿物质。黄瓜含有的主要物质是水分，大约占到90%左右。糖尿病的患者以及减肥的患者，可以食用黄瓜，不会加重身体负担。黄瓜中含有的维生素C，能促进免疫成分，提高免疫功能 。黄瓜中还含有维生素B2

黄瓜通常会有清热利咽，消肿，生津止咳等作用，比如在日常生活当中，在睡醒时候会有眼睑发肿或者面部发肿，可以多吃黄瓜能够消肿。另外，黄瓜当中含有大量丰富维生素B1，对于改善大脑和神经系统都能够有很好作用，同时也能够清理肠道，降低胆固醇，能够提高人体免疫力。另外，

孕妇在整个孕期都可以吃生黄瓜。吃的时候要注意清洁卫生，要将黄瓜清洗干净，否则会被细菌感染造成胃肠炎。因为黄瓜属于凉性，不易多吃，一次不能吃得太多，以免引起腹部不舒。黄瓜含有多种维生素、蛋白、糖、钙、铁等营养素。孕期适当吃生黄瓜可以清热解渴，促进食欲对孕妇有

鸡蛋是营养价值极高的优质蛋白，黄瓜是：低糖，低脂，低蛋白的蔬果，两种食物配搭减肥效果是很不错的。但是，科学的减肥是：健康生活方式的建立：每天食品要多样化，每天要12种以上的食物；再有，运动要求是每天走6000到1万步，时间是饭后半小时后走效果最好；再有就是水，要

孕妇是可以适量吃黄瓜的。吃黄瓜并不会影响胎儿的生长发育，对于孕妇也是有帮助的。黄瓜当中含有丰富的维生素、膳食纤维、大量水分，能够补充孕期所需要的营养成分。黄瓜可以减少脂肪在体内的堆积，有控制体重的作用。所以，适量的吃些黄瓜，对于孕期身体健康、胎儿生长发育是