胸部外扩怎么矫正

成年后长短腿首先要去医院拍双下肢的片子，把双下肢的具体长度量出来，看小腿或大腿短多少，及时进行诊断治疗。如果相差超过两厘米，需要做胫腓骨或股骨的延长术；如果短缩不超过两厘米，这种情况可以通过保守治疗的矫正锻炼改善症状。

肋骨外翻一般情况下不需要治疗，但如果胸廓已经严重狭窄，影响呼吸、心脏，此时则需要进行手术治疗，才能治好肋骨外翻的畸形，当然手术都有一定的风险性，一定要去正规医院进行治疗。如果没有特别的情况下，肋骨外翻一般不建议做肋骨的矫正。

肋骨突出想要改变突出症状，应该进行胸部经常性的拉伸运动，使胸肋关节出现明显的形状改变，从而达到一定的矫正作用。针对另外一侧不突出的肋骨，应该进行适当的力量训练，如哑铃或者杠铃负重训练、单侧肢体的动作训练，都可以有效的使两侧肋骨更加平衡，更加对称，避免发生其

腿一粗一细的原因有很多，需要有针对性的进行矫正：第一、如果是运动不协调或者运动方式不正确、走路方式不正确导致的，可以改变运动方式或者走路的姿势进行矫正。第二、如果是疾病引起的，比如半月板损伤，时间长了会导致一条腿粗一条腿细，需要积极治疗半月板损伤，从而使大

腿弯的类型有很多，需要有针对性的治疗：第一、如果是先天性的O型腿、X型腿或者K型腿，可以通过手术，比如胫骨近端的截骨或者股骨远端的截骨，可以达到矫正的目的。第二、有可能是骨性关节炎，比如膝关节退变性的骨性关炎、内侧间隙变窄、外侧间隙变宽，都可以导致腿弯，也可

扁平足可以通过以下办法来协助矫正：第一、穿鞋时候垫个高的鞋垫，来促进足弓恢复，即在鞋里面垫个保持足弓的鞋垫，可以促进足弓恢复，从而帮助扁平足恢复。第二、脚掌部位挂绳子，通过足部用力蹬，来促进足弓恢复。第三、避免久站。久站之后会增加脚部的负重，从而加重扁平足

小腿有点弯，如果症状不严重，一般采取运动锻炼的方法进行矫正，常见的运动方式有以下几种：第一、压腿运动，通常采取直压腿或者侧压腿的办法来矫正。第二、踢腿运动，O型腿一般采取外踢法，X型腿通常采取内踢法。第三、夹腿运动，将双脚、膝盖、足踝靠拢夹紧，坚持数分钟，反

用锻炼办法矫正颈椎侧弯，可以通过以下几个方面：第一、通过体育锻炼，如打羽毛球、游泳。第二、通过做颈椎保健操，如钱字操或米字操，就是把颈椎当成笔尖，通过转动颈椎写钱字或米字达到锻炼目的。第三、可以通过颈椎牵引有效锻炼颈椎，然后达到矫正颈椎侧弯的目的。

导致脚趾头变形原因非常多，比如外伤或者是脑瘫都可以引起脚趾头变形，这种矫正需要具体根据情况去矫正。如果是软组织导致，比如机械导致，可以做皮肤或者是肌腱增减，然后用支具或者石膏就可以矫正。如果是骨骼变形或者皮肤或者是韧带肌腱出现变形，需要综合治疗，比如做骨骼

导致小腿向外弯原因有好多，有先天也有后天外伤导致，也有骨折导致。如果是小孩儿没有发育成熟之前，特别是八岁之前，可以带矫正支具或者通过锻炼可以矫正一部分，有可能不会完全矫正。如果是八岁以后或者是成人导致小腿外弯，这种情况多数需要手术治疗，截骨或者是内固定也可