晚上失眠多梦怎么调理

经常多梦易醒可能是饮食不节、情志失常、久病不愈等原因引起的，具体情况如下：1、饮食不节患者平时暴饮暴食导致宿食停滞在胃内，可使脾胃受损且酿生痰热，由于身体出现腹胀、胸闷、咳痰等症状降低睡眠质量，导致多梦易醒。患者应改善进食习惯，促进脾胃功能恢复，可以缓解多

掉头发一般是指脱发，女人失眠多梦脱发厉害可能与植物神经紊乱、神经衰弱、焦虑症等原因有关，需进行针对性治疗。1、植物神经紊乱植物神经紊乱可能与心理压力过大、长期精神紧张、内分泌紊乱、感染等因素有关。女人植物神经紊乱后，可出现失眠多梦、胸闷心悸、头晕等症状。当

容易醒多梦疲劳可能是不良睡眠习惯、神经衰弱、脑供血不足、甲状腺功能亢进症等原因引起的。1.不良睡眠习惯患者若存在长期熬夜、睡前饮茶、喝咖啡、抽烟等习惯，可能会使大脑皮层长时间处于兴奋状态，从而造成容易醒、多梦的情况，并因为睡眠不足，而使患者出现疲劳感。2.神经

睡眠浅，多梦易醒，原因很多种。首先看一下睡觉的地方，环境是否合适。有些人睡觉的地方噪音比较大，经常会有响声，或者是温度不合适，非常热，或者是非常的冷。另外有些地方睡觉可能房间不干燥，不卫生。这样也会出现睡眠浅，多梦容易醒。当然还有一些人可能是因受到刺激，精

女性朋友入睡难多梦，易醒，是由于生活学习，工作上的问题导致。女性的患者，假如工作上、学习上受到挫折，很容易导致想不开，这样就会影响睡觉，入睡困难，并且会做很多梦，容易惊醒来。还有些患者，可能是情感方面出问题，或者是家庭上有些琐碎的事情，也会导致入睡困难，多

睡觉多梦可以采取一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解。1.一般治疗患者平时应养成良好的作息习惯，睡前避免经常饮用浓茶或咖啡，防止其中的咖啡因兴奋神经中枢导致睡眠不安稳，出现多梦的情况。每晚睡前可以使用热水泡脚，促进血液循环，有利于助眠，缓解睡觉多梦的情况。

脾胃肾虚一般指的是脾胃虚弱和肾虚。睡眠多、梦多易醒与脾胃虚弱、肾虚有一定关系。长期过度劳累、饮食不当、思虑过度会损耗气血，如果气血不足长时间得不到改善，会造成脾胃虚弱，导致人体出现大便溏稀、食欲不振、面色萎黄、神疲倦怠、嗜睡、多梦易醒等症状。受到遗传、不良

如果是植物神经功能紊乱引起的失眠、盗汗、多梦，患者在生活中应积极调整生活作息，白天避免过度的补觉，以免导致晚上失眠。平时多运动，提高夜间睡眠质量。晚上睡觉前用热水泡澡或饮用一杯热牛奶，促进睡眠。临床症状比较严重者，还可以在医生指导下口服营养神经类药物治疗，

失眠多梦、盗汗，一般多考虑是肾阴虚引起的，患者可以在医生指导下服用滋阴补肾类中药治疗，常用药物如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。失眠患者在平时也可以服用安神镇静类中成药治疗，如安神补脑液等。若是失眠多梦、盗汗是气血亏虚引起的，可以考虑服用补气益血、固本止汗

女性出现入睡难并且多梦易醒的症状，考虑是失眠表现。症状不严重的患者可以进行生活调整，每天可以使用热水泡脚15分钟，在睡觉之前通过听轻音乐和喝热牛奶的方式放松心情，要学会减轻精神压力，注意劳逸结合。饮食方面要选择具有养心安神和促进睡眠的食物，可以适当增加莲子、