骨质疏松咋治疗

治疗骨质疏松常用钙有碳酸钙、醋酸钙、螯合钙、葡萄糖酸钙等，不管哪一种钙，关键要看钙中的含量，一定要要达到患者所需药物的治疗量。最常用的钙是碳酸钙，因为通常碳酸钙钙含量较高。但碳酸钙有的人吃会出现便秘等副作用，这一类人可以选择其他钙制剂。

骨质疏松首先要加强体育锻炼，比如打太极、慢跑、散步、广场舞等。长期卧床和长期坐姿都会加重骨质流失，加重骨质疏松程度，因此在身体允许条件下，要多参加各类运动。另外患者需要遵医嘱服用部分药物治疗，包括钙片、维生素D2、双膦酸盐类、降钙素类、雌激素等药物。

骨质疏松吃的药一般分为三大类：第一类是钙片，包括碳酸钙、醋酸钙、螯合钙等。第二类是维生素D，常见的有骨化三醇、阿法骨化醇等。第三类是调节骨代谢的药物，主要包括雌激素、降钙素等。除了药物治疗外，物理因子治疗、运动疗法也是不错的，如慢跑、负重练习、游泳、体外冲

骨质疏松的治疗主要分为两方面：第一、加强锻炼，如慢跑、游泳、练太极拳、负重练习、跳绳等，可以增加肌肉力量。平时避免久坐久卧，会加重骨质疏松的程度。第二、应用药物治疗，包括钙片、维生素D以及调节骨代谢的药物，也可以遵医嘱

要看是什么原因导致的骨质疏松，富含钙的食物、

骨质疏松有一分钟自我监测试题，是国际骨质疏松基金会推荐的，女性主要回答是或否。第一、如果父母双亲中有没有轻微碰撞或者跌倒发生髋部骨折的情况，这是。第二、患者曾经有没有因为轻微碰撞或者跌倒伤到自己骨骼，比如骨折。第三、患者是否经常连续三个月服用醋酸泼尼松片等

骨质疏松偏爱绝经后的女性，绝经是因为雌激素缺乏，所以补充雌激可以防范骨质疏松。但是90年代有研究的资料证实，补了雌激素会出现子宫癌、卵巢癌、子宫内膜癌，后来又做了相关研究调查，有部分人会出现这种状况，是因为没有把握很好的窗口期，如果患者绝经10年内、不超过60岁

年轻人在生活中没有良好的生活习惯，如经常喝咖啡、抽烟、饮酒、喝碳酸饮料都容易影响机体对钙的吸收，从而引发骨质疏松。骨质疏松的患者应及时改正自己的不良生活习惯，还要多吃一些含钙量高的食物，补充机体所需的钙，同时还要多晒太阳，促进钙的吸收。

骨质疏松是老年性疾病，预防骨质疏松建议老年人做到以下几点：第一生活有规律，要戒烟限酒；第二不偏食，摄入足够含钙质的食物以及各种维生素食物，多喝牛奶，多晒太阳，加强锻炼，经常有计划参加户外运动，比如打太极拳、散步、慢跑，运动量根据自身体质来定。如果裸露四肢和

骨质疏松并不是只有老年人会得，一些年轻人也会得骨质疏松，如果年轻的时候不经常运动、挑食、饮食结构不均衡、抽烟、饮酒、喝碳酸饮料等都会导致年轻人发生骨质疏松。预防骨质疏松就是要避免有不良生活习惯，年轻人还要多进行一些体育运动，必要时进行补钙。