红茶是一种经过完全发酵的茶叶,其功效与作用主要包括:
1.促进消化
红茶中的咖啡因和茶多酚可以刺激胃酸分泌,促进肠胃蠕动,有助于食物的消化和吸收。
2.提神醒脑
红茶中的咖啡因能够兴奋中枢神经系统,使人感到精神振奋,提高工作效率。
3.抗氧化
红茶中含有丰富的茶多酚,具有很强的抗氧化作用,能够清除自由基,延缓衰老。
4.降低心血管疾病风险
红茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,有助于预防心血管疾病。
5.预防龋齿
红茶中的氟化物可以增强牙齿的珐琅质,预防龋齿。
需要注意的是,红茶中含有咖啡因,过量饮用可能会导致失眠、焦虑、心跳加快等不良反应。此外,红茶中的鞣酸会影响铁的吸收,因此贫血患者、孕妇和哺乳期妇女应适量饮用红茶。同时,红茶不宜与药物同服,以免影响药效。