急性鼻炎患者需保持鼻腔清洁、避免感染、注意休息、饮食调整、避免接触过敏原等。
1.保持鼻腔清洁
可以使用生理盐水或鼻腔喷雾剂进行鼻腔冲洗,以清除鼻腔内的分泌物和过敏原,减轻炎症和鼻塞症状。
2.避免感染
擤鼻涕时应注意不要过度用力,以免导致耳咽管感染。同时,要避免与他人共用毛巾、手帕等物品,以防交叉感染。
3.注意休息
急性鼻炎期间应保证充足的睡眠,避免过度劳累和剧烈运动,以提高身体免疫力。
4.饮食调整
饮食应清淡易消化,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物,如辣椒、油炸食品、海鲜等。可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,如蔬菜、水果、坚果等,有助于增强免疫力。
5.避免接触过敏原
如果明确对某种过敏原过敏,应尽量避免接触,如花粉、尘螨、动物毛发等。同时,要保持室内空气流通,定期清洁家居用品,减少过敏原的积聚。