包菜少吃的原因可能有胃肠功能不佳、机体过敏、特定疾病限制、草酸含量较高、农药残留问题等。
1.胃肠功能不佳
包菜中膳食纤维含量较高，如果自身消化功能较差，进食包菜可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。特别是对于部分婴幼儿以及胃肠道较为脆弱的人群，应避免食用包菜，以免引起消化不良，不利于身体健康。
2.机体过敏
部分人群对包菜存在过敏反应，进食后可能会引起皮肤丘疹、瘙痒、胸闷、呼吸困难等过敏症状。如果对包菜存在过敏，应限制进食，以免诱发或加重过敏症状。
3.特定疾病限制
包菜中含有一定量的碘，对于患有甲状腺功能亢进症的患者而言，应尽量避免食用，以免加重病情。由于包菜中含有一定的硫化物，如果患有皮肤病的患者食用，可能会引起皮肤瘙痒等不适症状，因此应避免食用。
4.草酸含量较高
包菜中含有草酸，过多摄入会影响人体对钙的吸收。长期下来可能导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。因此，建议避免和含有草酸较多的食物同食，如葡萄、茶叶、桔子等，以免形成草酸钙，不利于人体对于钙质的吸收。
5.农药残留问题
在包菜的生长过程中，农民可能会使用农药进行病虫害防治。如果清洗不彻底，很容易摄入农药残留，对健康造成潜在威胁。因此，在选购包菜时，应选择外表光滑、没有黑斑、腐烂的包菜，并仔细清洗，以减少农药残留的风险。
