脑血管硬化改善和调理措施有饮食调理、生活调理、药物调理等。
1、饮食调理
以清淡易消化、低盐低脂、低糖、高纤维素、高蛋白质的食物为主,如豆制品、鱼肉、蔬菜等。避免食用辛辣刺激、油腻的食物,如辣椒、炸鸡等。适量食用海鲜,因其中的不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,预防动脉粥样硬化。
2、生活调理
保证足够的睡眠时间,避免熬夜,戒烟限酒。适当进行有氧运动,如慢跑、游泳、散步、打太极拳等,促进身体血液循环。
3、药物调理
在医生指导下,使用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷等,以抑制血小板活化和聚集,防止血栓形成。使用降脂药物如他汀类、贝特类等,降低低密度脂蛋白胆固醇水平,稳定甚至逆转斑块。控制血糖和血压,必要时使用降糖药、胰岛素或降压药。
需要注意,脑血管硬化是一种慢性疾病,需要长期的治疗和调理。如果患者出现头晕、肢体麻木等症状,或病情持续加重,应及时就医,在医生指导下进行专业治疗。