隔着纱窗晒太阳有用，但效果会打折扣。
紫外线是促使皮肤合成维生素D的重要因素，而维生素D对于人体健康有着诸多益处，如维持骨骼健康等。纱窗的存在可能会减少到达皮肤的紫外线量，从而在一定程度上影响维生素D的合成效率。虽然隔着纱窗仍能感受到阳光的温暖，但对于特定的治疗需求，可能并不足够。比如在疾病的光疗中，需要特定波长和强度的光线直接照射，纱窗的阻隔可能无法满足治疗要求。
然而，隔着纱窗晒太阳也并非毫无意义。它仍然可以带来一定的心理舒缓作用，让人感受到阳光的存在，改善情绪状态。而且在一些情况下，比如户外环境不理想或个人身体状况不允许直接暴露在阳光下时，隔着纱窗晒太阳也算是一种折中的方式。
