心脑供血不足患者饮食上的调理建议有控制总热量、增加蔬果摄入、选择全谷物、控制脂肪摄入、低盐饮食、适量摄入蛋白质、饮水充足等。
1.控制总热量
保持健康的体重对于心脑血管健康至关重要。摄入过多的热量会导致体重增加，增加心脏和血管的负担。建议根据个人情况，合理控制总热量的摄入。
2.增加蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维。建议每天摄入足够的蔬菜和水果，以提供丰富的营养物质，并帮助维持肠道健康。
3.选择全谷物
全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，相比于精制谷物，它们能提供更持久的能量。建议将白米、白面等精制谷物替换为全麦面包、糙米、燕麦等全谷物。
4.控制脂肪摄入
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些脂肪主要存在于动物脂肪、油炸食品和加工食品中。选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果和种子中的不饱和脂肪。
5.低盐饮食
过量的盐摄入会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。建议减少食盐的使用量，并避免食用高盐食品，如咸菜、腌制品和加工肉类。
6.适量摄入蛋白质
蛋白质是身体的重要组成部分，但过量的蛋白质摄入可能会增加肾脏的负担。建议选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和低脂奶制品等富含优质蛋白质的食物。
7.饮水充足
保持充足的水分摄入对于身体的正常功能至关重要。建议每天饮用足够的水，避免脱水。
饮食调理只是心脑供血不足综合治疗的一部分。如果已经被诊断为心脑供血不足，除了饮食调整外，还应遵循医生的建议进行药物治疗、定期锻炼、戒烟限酒等。
