乙肝患者可通过合理饮食、戒烟限酒、适量运动、避免劳累、避免感染等方式来调理身体。
1.合理饮食
乙肝患者应该保持均衡的饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
2.戒烟限酒
乙肝患者应该戒烟限酒,因为酒精会加重肝脏的负担,影响病情的恢复。
3.适量运动
乙肝患者可以适量进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,以增强体质,提高免疫力。
4.避免劳累
乙肝患者应该避免过度劳累,保持充足的睡眠,注意休息。
5.避免感染
乙肝患者应该避免感染,注意个人卫生,避免与他人共用牙刷、剃须刀等物品。