灰指甲的预防措施包括保持足部卫生、避免共用个人物品、定期修剪指甲、穿着透气鞋袜、补充维生素和矿物质、控制血糖等。治疗方法有外用药物、口服药物、手术拔甲、激光治疗、中医治疗等。
一、灰指甲的预防
1、保持足部卫生通过经常洗脚、擦干脚趾间的水分等措施来降低真菌感染的风险，日常生活中注意保持足部清洁干燥，不给真菌提供滋生环境。
2、避免共用个人物品不与他人共用毛巾、拖鞋等私人物品，减少接触传播是防止真菌感染的有效手段之一。
3、定期修剪指甲定期修剪指甲可以减少真菌侵入甲板的机会，建议每两周修剪一次指甲，注意不要修剪得过短或过硬。
4、穿着透气鞋袜选择透气性好的鞋袜有助于汗液蒸发，降低患灰指甲的概率，日常生活中尽量穿透气性好且舒适的鞋子和纯棉质地的袜子。
5、补充维生素和矿物质适当补充维生素和矿物质可增强机体免疫力，辅助抵御真菌侵袭，可通过食用新鲜水果蔬菜或服用多种维生素矿物质制剂来满足每日所需。
6、控制血糖高血糖状态有利于真菌入侵和繁殖，因此控制血糖可有效预防灰指甲的发生，糖尿病患者应遵循医嘱调整饮食结构并监测血糖值。
二、灰指甲的治疗方法
1、外用药物外用药物是治疗灰指甲较为常用的方法，遵医嘱使用阿莫罗芬搽剂等抗真菌药物，这些药物能够渗透到指甲内部，抑制真菌的生长繁殖。使用前需先将病甲磨薄，以增加药物的渗透性，一般需要持续使用数月。
2、口服药物像伊曲康唑、特比萘芬等口服抗真菌药物对灰指甲有较好疗效，可以通过血液循环到达指甲部位，从内部抑制真菌。但可能会有一些副作用，例如对肝脏功能有一定影响，所以在用药期间需要定期检查肝功能，而且需要遵医嘱使用。
3、手术拔甲手术拔甲适用于单发的灰指甲，尤其是病甲较厚、外用药物不易渗透的情况。但这种方法比较痛苦，术后恢复也需要一定时间，并且如果甲床没有清理干净，很容易复发。
4、激光治疗激光治疗是一种新型的治疗方法，利用激光的高能量破坏指甲内的真菌结构，具有创伤小、恢复快的优点。但激光治疗可能无法一次性彻底清除真菌，往往需要多次治疗，且费用相对较高。
5、中医治疗中医治疗灰指甲也有一定的方法，例如中药浸泡等，一些中药具有抗真菌的作用，通过浸泡病甲，使药物作用于患处。中药治疗相对温和，但治疗周期较长，效果可能因人而异。
同时，应增强自身免疫力，辅助治疗病情的恢复。若发现指甲变厚、变形等症状，应及时前往医院就诊，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药或盲目尝试各种治疗方法，以免延误病情。
