正确预防鼻窦炎的方法有避免接触过敏原、预防感冒、正确擤鼻、治疗鼻腔疾病、增强身体免疫力、避免吸烟和空气污染、定期清洁鼻腔。
1.避免接触过敏原
对于过敏体质的人来说，避免接触过敏原是预防鼻窦炎的重要措施。过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。在花粉高峰期或过敏季节，尽量减少外出，佩戴口罩，保持室内清洁，定期更换床上用品等。对于动物毛发过敏的人，应避免接触宠物，保持室内通风，定期清洁宠物的生活环境。
2.预防感冒
感冒是引起鼻窦炎的常见原因之一，因此预防感冒非常重要。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高免疫力，预防感冒。注意保暖，避免着凉，尤其是在季节交替时。勤洗手，避免用手触摸眼睛、鼻子和口腔，以减少感染的机会。
3.正确擤鼻
擤鼻时应注意方法，避免用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。可以先用手指压住一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的分泌物，然后再用同样的方法擤出另一侧。避免同时捏住两侧鼻翼擤鼻，以免增加鼻腔压力，导致分泌物进入鼻窦，引起感染。
4.治疗鼻腔疾病
患有鼻腔疾病，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，应及时治疗，以避免影响鼻腔的正常通气和引流，导致鼻窦炎的发生。
5.增强身体免疫力
均衡饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于增强身体免疫力。适量运动，如散步、跑步、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体免疫力。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于调节身体的免疫系统。
6.避免吸烟和空气污染
吸烟会刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔炎症加重，增加鼻窦炎的发生风险。应避免吸烟和吸入二手烟。空气污染严重时，应佩戴口罩，减少有害物质的吸入。
7.定期清洁鼻腔
可以使用鼻腔冲洗器或盐水滴鼻的方法，清洁鼻腔，减少分泌物的积聚和细菌的滋生。但应注意使用方法和清洁液的选择，避免过度清洁导致鼻腔黏膜损伤。
