老年骨质疏松走路足跟痛的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、手术治疗等。
1.药物治疗
补充足够的钙剂如碳酸钙和维生素D有助于预防和治疗骨质疏松;非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等,可以缓解疼痛和炎症;双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等,可以抑制骨吸收,减缓骨质疏松的进展;降钙素如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素等,可缓解骨痛,增加骨量。这些药物需要在医生的指导下使用。
2.物理治疗
紫外线、红外线等光疗可以促进钙盐沉积,缓解疼痛;超声治疗可以改善局部血液循环,缓解疼痛;冲击波治疗对于足跟痛有一定的疗效。
3.运动治疗
负重训练如散步、慢跑、爬楼梯等,可以增强骨骼和肌肉力量;平衡训练有助于预防跌倒,减少骨折风险;柔韧性训练如拉伸跟腱和足底筋膜,可缓解疼痛。
4.手术治疗
如果足跟痛严重影响生活质量,或者出现了骨折等并发症,可能需要手术治疗。手术方法包括跟骨减压术、骨刺切除术等。