有助于养胃的水果有木瓜、石榴、桂圆、菠萝、樱桃等。
1.木瓜
含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜偏寒,不建议空腹食用。
2.石榴
味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效,而味道酸甜的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。
3.桂圆
李时珍曾说过
“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4.菠萝
菠萝中含有丰富的蛋白质分解酵素,能够帮助分解蛋白质,有效地促进消化。同时,菠萝的香味也能起到开胃的作用。需要注意的是,菠萝中含有一种蛋白酶,会对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮产生刺激作用,让人感到不适。因此,在食用菠萝前,最好将其切成小块,在淡盐水中浸泡30分钟左右,以分解蛋白酶,减少对口腔的刺激。
5.樱桃
樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
每个人的体质和胃病情况都不同,因此在选择水果时,应根据个人情况进行选择。同时,水果不能替代药物,如果有胃病症状,应及时就医,并遵循医生的建议进行治疗。