双膝骨性关节炎膝关节疼、肿通常可以采取休息减轻负担、冷敷消肿、药物缓解疼痛、物理治疗、膝部支撑、控制体重、适量运动等措施进行处理。
1、休息减轻负担
双膝骨性关节炎会导致膝关节疼痛和肿胀，过度活动会加重病情。适当休息，避免长时间站立或行走，减少膝关节的负担，有助于缓解症状。
2、冷敷消肿
冷敷能够有效收缩血管，减少关节周围的肿胀和炎症。可使用冰袋或冷毛巾，每次15-20分钟，每天进行2-3次。冷敷时注意避免直接接触皮肤，防止冻伤。
3、药物缓解疼痛
可使用非处方的消炎镇痛药物，如布洛芬、扑热息痛等，缓解关节疼痛和炎症。同时，可考虑使用外用膏药、凝胶等产品，帮助缓解膝关节部位的不适。
4、物理治疗
物理治疗，如理疗、热敷、超声波治疗等，可促进血液循环，帮助缓解膝关节的疼痛和肿胀。物理治疗需要在专业医生指导下进行，避免不当操作加重病情。
5、膝部支撑
使用护膝或关节支具可以帮助减轻膝关节的压力，稳定关节，缓解疼痛，特别是在活动时。选择合适的护膝，可以为膝关节提供支撑，减少负担。
6、控制体重
过重的体重会增加膝关节的负担，导致病情加重。控制体重、保持适当的体型，可以有效减轻膝关节的压力，缓解疼痛和肿胀。
7、适量运动
适当的膝关节运动，如游泳、骑行等低冲击运动，有助于增加膝关节的灵活性和稳定性，减缓骨性关节炎的症状。但需避免剧烈运动，以免加重关节损伤。
如果膝关节疼痛、肿胀持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。医生可以通过影像学检查确定病因，并根据病情选择药物、物理治疗或关节注射等方案。
