一到冬天就犯鼻炎的治疗措施为保暖防护、鼻腔清洁、避免过敏原、增强免疫力、管理情绪等。
1.保暖防护
冬天出门时应注意保暖,佩戴口罩、围巾等,以减少冷空气对鼻腔的刺激。室内使用暖气时,可以使用加湿器增加空气湿度,缓解鼻腔干燥。
2.鼻腔清洁
保持鼻腔清洁有助于缓解鼻炎症状。可以使用生理盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器进行鼻腔清洁,清除鼻腔内的分泌物和过敏原。
3.避免过敏原
尽量避免接触过敏原,如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁,定期打扫卫生,减少过敏原的积累。
4.增强免疫力
适当运动、均衡饮食、保持充足的睡眠等有助于增强免疫力,减少鼻炎的发作。
5.管理情绪
鼻炎可能会影响情绪,进而加重症状。保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。