预防宝宝近视要做到控制用眼时间、保持正确的用眼姿势、增加户外活动时间、合理安排饮食、定期进行眼部检查。
1.控制用眼时间
宝宝每次使用电子设备或近距离用眼的时间不宜过长,建议每隔20分钟休息一下,让眼睛得到放松。
2.保持正确的用眼姿势
宝宝看书、画画、玩玩具等时,要保持正确的姿势,眼睛与物品的距离应适中,不能过近或过远。
3.增加户外活动时间
户外活动可以让宝宝的眼睛得到充分的放松,同时还可以促进身体的发育。
4.合理安排饮食
宝宝的饮食应营养均衡,多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物,如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、动物肝脏等。
5.定期进行眼部检查
宝宝出生后应及时进行眼部检查,之后要定期进行复查,以便及时发现问题并采取相应的措施。