经常低头玩手机确实会增加得颈椎病的风险,主要是因为生理曲度改变、颈部肌肉劳损、颈椎间盘退变、椎动脉受压等因素导致的。
1.生理曲度改变
正常颈椎具有向前的生理弯曲。当低头时,颈椎的生理曲度会发生改变,颈椎间盘所受压力增加,可能导致颈部肌肉紧张、酸痛,进而引发颈椎病。
2.颈部肌肉劳损
长期低头玩手机会使颈部肌肉处于紧张状态,长时间得不到放松,容易导致颈部肌肉劳损,甚至出现肌肉僵硬、疼痛等症状。
3.颈椎间盘退变
随着年龄的增长,颈椎间盘会逐渐发生退变。长期低头玩手机可能会加速颈椎间盘的退变,导致颈椎间盘突出、膨出等问题,进而压迫神经根或脊髓,引发颈椎病。
4.椎动脉受压
低头时椎动脉会受到牵拉或扭曲,可能导致椎动脉供血不足,进而引起头晕、头痛等症状,严重时甚至会影响大脑的正常功能。
对于颈椎病患者,低头玩手机可能会加重病情。因此,颈椎病患者应尽量避免长时间低头玩手机,同时注意保持正确的坐姿和颈部姿势。如果已经出现颈椎病的症状,应及时就医,并在医生的指导下进行治疗。