自慰时早泄，不到一分钟就射了可能和生理原因、心理原因、不良生活习惯、疾病因素等有关，建议调整心态、控制自慰频率、增加性技巧、寻求专业帮助、改善生活习惯等。
一.原因
1.生理原因自慰时的刺激强度通常比性生活时更高，因此更容易达到射精阈值。此外，自慰时可能缺乏性伴侣的反馈和互动，导致自慰时更容易出现早泄。
2.心理原因焦虑、紧张、压力、抑郁等心理因素可能导致早泄。自慰时，这些心理因素可能会更加明显，从而导致射精过早。
3.不良生活习惯长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯可能影响性功能，导致早泄。
4.疾病因素某些疾病，如前列腺炎、尿道炎、龟头炎等，可能导致早泄。
二.建议
1.调整心态放松心态，减少焦虑和紧张情绪。可以通过深呼吸、冥想、放松训练等方式来帮助放松。
2.控制自慰频率过度自慰可能导致早泄。控制自慰频率，避免过度刺激。
3.增加性技巧学习一些性技巧，如延长前戏时间、控制射精节奏等，有助于延长性生活时间。
4.寻求专业帮助如果早泄问题严重影响生活质量，可以寻求专业医生的帮助。医生可能会进行详细的评估，并根据具体情况提供适当的治疗建议，包括达泊西汀、氟西汀等药物治疗等。
5.改善生活习惯保持健康的生活方式，如均衡饮食、适当运动、充足睡眠等，有助于改善性功能。
