跑步膝盖内侧疼可能是内侧半月板损伤、内侧副韧带损伤、髌骨软化症、髂胫束综合征、过度使用或疲劳、足弓问题等原因引起的。
1、内侧半月板损伤
半月板是位于膝关节内部的软骨结构,可缓冲压力。跑步时过度扭转或受伤可能导致半月板损伤,引起内侧疼痛。
2、内侧副韧带损伤
连接股骨和胫骨的内侧副韧带在跑步中可能受到过度拉伸或损伤,导致疼痛和不稳定感。
3、髌骨软化症
髌骨(膝盖骨)下的软骨磨损或病变,可导致髌骨运动异常,引起膝盖内侧疼痛。
4、髂胫束综合征
髂胫束是连接骨盆和胫骨的带状结构,当其与股骨外侧髁摩擦时,可能引发炎症和疼痛。
5、过度使用或疲劳
长时间或高强度的跑步可能导致膝盖内侧的肌肉、韧带和软骨疲劳,引起疼痛。
6、足弓问题
扁平足或高足弓可能导致身体力线异常,增加膝盖内侧的压力,导致疼痛。
如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状,如肿胀、僵硬、无法伸直膝盖等,应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查(如X光、磁共振成像等),以确定具体的病因,并制定相应的治疗方案。