跑步膝盖内侧疼是怎么回事

管理员 2025-07-01 06:48:55 1

跑步膝盖内侧疼可能是内侧半月板损伤、内侧副韧带损伤、髌骨软化症、髂胫束综合征、过度使用或疲劳、足弓问题等原因引起的。

1、内侧半月板损伤

半月板是位于膝关节内部的软骨结构,可缓冲压力。跑步时过度扭转或受伤可能导致半月板损伤,引起内侧疼痛。

2、内侧副韧带损伤

连接股骨和胫骨的内侧副韧带在跑步中可能受到过度拉伸或损伤,导致疼痛和不稳定感。

3、髌骨软化症

髌骨(膝盖骨)下的软骨磨损或病变,可导致髌骨运动异常,引起膝盖内侧疼痛。

4、髂胫束综合征

髂胫束是连接骨盆和胫骨的带状结构,当其与股骨外侧髁摩擦时,可能引发炎症和疼痛。

5、过度使用或疲劳

长时间或高强度的跑步可能导致膝盖内侧的肌肉、韧带和软骨疲劳,引起疼痛。

6、足弓问题

扁平足或高足弓可能导致身体力线异常,增加膝盖内侧的压力,导致疼痛。

如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状,如肿胀、僵硬、无法伸直膝盖等,应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查(如X光、磁共振成像等),以确定具体的病因,并制定相应的治疗方案。

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