哺乳期奶水少吃什么催奶

产后没有奶水可能是因为营养不良、喂养方式不当、乳腺堵塞等情况所导致，可以根据病因选择不同的解决方式，具体如下：1.营养不良可能产妇产后不注意营养结构调整，摄入过油、过腻或者过于清淡的饮食，导致没有奶水分泌，产妇可以多吃一些汤类和高蛋白等营养丰富的食物，如鲫鱼

产后没有奶水可以通过吮吸刺激、加强营养、按摩乳房等方式进行催奶。1、吮吸刺激产妇可以多让宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌缩宫素，缩宫素可以增加乳腺管内压，刺激乳汁分泌，从而增加奶水的分泌量。2、加强营养产妇在分娩一周以后，可以加强自身的营养补充，多食用含

产后没有奶水可能是因为营养不良、喂养方式不当、乳腺堵塞等情况所导致，可以根据病因选择不同的解决方式，具体如下：1.营养不良可能产妇产后不注意营养结构调整，摄入过油、过腻或者过于清淡的饮食，导致没有奶水分泌，产妇可以多吃一些汤类和高蛋白等营养丰富的食物，如鲫鱼

产后没有奶水可以通过吮吸刺激、加强营养、按摩乳房等方式进行催奶。1、吮吸刺激产妇可以多让宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌缩宫素，缩宫素可以增加乳腺管内压，刺激乳汁分泌，从而增加奶水的分泌量。2、加强营养产妇在分娩一周以后，可以加强自身的营养补充，多食用含

产后没有奶水，可以通过饮食、按摩、服用中药等方法催奶，具体如下：1、饮食产后没有奶水，产妇可以多吃汤汤水水的食物，比如丝瓜鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、红枣乌骨鸡汤、乳鸽汤等，刺激乳汁分泌，促进宝宝发育。此类食物还可以调节产妇的免疫功能，有利于产后恢复。

蒲公英既不催奶、也没有回奶功能，蒲公英主要作用有清热解毒、消肿散结，临床上主要用于痈疮病毒治疗；另外对体内肿块有消肿作用。日常生活中如果要回奶，可以选择炒麦芽。蒲公英性质较寒凉，体寒人群也不建议使用，可能会造成腹痛、腹泻症状。

在产后应该多吃含有蛋白质、维生素、氨基酸和各种矿物质多的食物，有利于乳汁分泌，比如鸡蛋、肉类、牛奶、豆浆、各种青菜和水果，要尽量保证营养充足，多喝水。除了饮食之外，还要鼓励宝宝多吮吸，才能刺激泌乳素分泌，引起母乳增多，同时也要保证良好的作息习惯和愉悦的情绪

红糖水没有催奶的作用，红糖主要的成分是蔗糖，同时含有少量微量元素，红糖性温，喝红糖水只能起到补充能量、驱寒的作用。如果大量饮用红糖水，还会引起血糖增高、脂肪堆积、肥胖，对身体的恢复不利，乳汁少要让孩子多吸吮，注意饮食多元化，多休息，避免过于焦虑，对泌乳有帮

产后催奶的放方法，首先要及时给宝宝吸吮乳汁，尽早开奶，可以促进乳汁分泌。产妇要喝有营养的汤水下奶，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。还要多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类等。建议按需哺乳，多让宝宝吸奶。喂奶后要吸出多余乳汁，保证乳腺管通畅性。

女性在哺乳期间，市面上的一般水果，只要是新鲜的，不是冰箱里拿出来的，都可以适当的食用，比如木瓜，营养成分很多，具有通乳作用，同时还能够提高机体免疫力。其次，也可以吃苹果、橘子、猕猴桃，以及香蕉等新鲜水果，水果中都含有丰富的维生素以及钾、钙、磷、锌、硒、碘等