大姨妈时间长总不干净是什么原因

同房之后月经推迟不超过七天属于正常情况，女性的月经周期一般在21天到35天左右，如果月经推迟一周属于正常的生理情况，但是超过一周的育龄女性，首先应该排除怀孕的可能。月经受内分泌系统影响比较大，如果生活不规律、心情不好、压力大，可能会出现月经推迟的情况。如果月经

月经期间出现恶心呕吐的情况，可能是由于女性体内激素变化引起的，女性在月经期间前列腺素增高，伴有子宫内膜脱落，会造成女性出现宫腔内缺血、缺氧，出现痛经的症状，会引起恶心呕吐。建议女性在月经期间饮食宜清淡，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，适量运动，分散注意力。

在月经第二天的时候是可以洗头发的，月经的时候因为身体抵抗力下降，血液凝聚于盆腔，容易出现免疫力差的情况。建议洗头的时候要注意保暖，选择适宜的水温，防止着凉，平时应该规律的生活，忌食辛辣刺激性食物，保持局部清洁干燥，防止发生感染。

女生在来月经的时候是可以吃雪梨的，但是不要摄入过多，雪梨属于寒凉性食物，如果摄入过多可能会引起经期腹痛，还可能会引起血量减少、经期延长。月经期间应该注意休息，饮食方面要注意不要吃生冷、刺激性食物，注意保暖，不要劳累，注意经期卫生，勤换内裤和卫生用品，以免出

女性在来月经期间可以多吃偏温性水果，比如苹果、荔枝、桃子、龙眼等，注意不要吃刚从冰箱里拿出来水果，最好不要着凉容易引起痛经，也避免吃偏于寒凉性质水果，比如西瓜、甜瓜、梨等，最好要注意腹部保暖与缓解痛经症状，也可以适当多喝红糖姜水。在月经期间，由于是特殊生理

月经期对女性来说是特殊生理时期，此时免疫力最为低下，女性会出现下腹不适、坠胀、腰酸、痛经等情况，在饮食方面应该注意吃偏温热性质水果，比如樱桃、木瓜、桂圆、大枣、荔枝、榴莲、橘子等，这些水果可以调节女性内分泌补气血，缓解痛经症状，偏寒凉性质水果就不要吃，比如

一般情况下，女性在来月经期间应该避免吃偏寒凉性水果，比如柚子、西瓜、梨，这些食物偏凉性，如果吃了太多容易造成体内前列腺素释放过多，引起痛经情况发生，而且过量食入偏凉性水果会引起月经不调，影响月经，引起月经量减少，甚至引起月经延期情况发生，也不要吃刚从刚从冰

女性来月经期间可以适量吃芒果，因为芒果中富含丰富维生素以及营养元素，但是要注意月经期室温下芒果可以吃，如果是放置在冰箱里冷藏冰凉的芒果不建议在经期进行食用，因为在经期吃冰凉水果容易导致月经改变引起月经失调。女性在平时日常生活中，应该避免食用辛辣寒凉、生冷食

女性来月经期间出现胸部胀痛，主要是由于女性在来月经前雌孕激素水平发生改变，而且体内的前列腺素含量增高，导致女性乳房腺体水肿腺管扩张，会出现乳房胀痛的情况发生。月经期间前列腺素的含量升高也会引起女性痛经，同时会导致乳房胀痛情况发生。在月经来潮后逐渐减轻甚至消

女性在月经期间吃水果需要避免选择偏寒性，可以选择温性或者热性水果、温热性质水果食用，比如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、香蕉、草莓等，能够补充维生素提高机体免疫力。女性月经期间是特殊生理时期，身体处于免疫力最低下的时候，会出现下腹部不适坠胀、腰