合阳穴的功效与作用通常包括舒筋活络、散热降浊、调经止带、袪风除湿、强健腰膝等。
1.舒筋活络
合阳穴位于小腿后面，具有舒筋活络的功效，即舒缓肌肉并促进经络的通畅。刺激该穴位可以促进下肢的血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬，对于缓解下肢痿痹很有帮助。
2.散热降浊
膀胱经在中医中被认为具有强大的散热功能。而合阳穴作为膀胱经上的穴位，对其进行刺激可以促进膀胱经气血的流通，从而达到散热降浊的功效，能够驱散体内热邪并降低体内的浊气或毒素。对于内火旺盛造成的不适有一定的改善作用。
3.调经止带
当气血循环不畅时，往往会导致月经和带下的异常。合阳穴位于足太阳膀胱经上，与体内气血循环密切相关，刺激合阳穴，可以促进下肢和腹部的气血循环，从而改善月经与带下的异常情况。
4.袪风除湿
袪风除湿通常指驱散体内的风邪即湿气。膀胱经在中医中被认为是“水府”，主一身之水液代谢。刺激合阳穴可以促进膀胱经气血的流通，有助于驱散体内的风邪和湿气，改善因风湿引起的关节疼痛、肢体麻木等症状。
5.强健腰膝
通过刺激合阳穴，可以促进下肢乃至全身的气血流通，为腰部和膝盖提供充足的营养支持。同时，合阳穴还能够舒缓筋肉，从而增强腰部和膝盖的力量和灵活性，对于缓解腰膝疼痛、酸软无力等症状有显著效果。
需要注意，在按摩或针灸合阳穴时，应在专业的医生的指导下进行，以确保安全有效。孕妇、皮肤破损或感染等人群应避免进行穴位治疗。此外，在进行穴位治疗的同时要密切观察身体的反应。如果出现任何不适，如头晕、恶心，应立即停止治疗并及时就医。
