保护子宫的方法有注意性生活卫生、避免多次流产、积极防治妇科疾病、养成良好的生活习惯、适度运动、定期进行妇科检查、注意保暖等。
1.注意性生活卫生
性生活前后要认真清洗，避免不洁性行为，以减少细菌、病毒等病原体的入侵，降低妇科炎症的发生风险，因为妇科炎症长期刺激可能影响子宫健康。
2.避免多次流产
流产手术尤其是刮宫手术会对子宫内膜造成损伤，多次流产可能导致子宫内膜变薄，影响受孕甚至引起习惯性流产，还可能引发宫腔粘连等问题，严重危害子宫。
3.积极防治妇科疾病
当出现白带异常、下腹疼痛等症状时，要及时就医检查和治疗，不能拖延，以免病情加重影响子宫。许多妇科疾病如果不及时处理，都可能对子宫造成损害。
4.养成良好的生活习惯
规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于维持内分泌平衡，对子宫正常功能的发挥很重要。同时，要均衡饮食，多吃蔬菜水果等富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟。
5.适度运动
适度的运动可以增强体质，提高身体免疫力，有助于预防疾病，对子宫也有一定的保护作用。但要避免过度剧烈的运动，以免引起身体不适。
6.定期进行妇科检查
通过妇科检查可以早期发现子宫的异常情况，如肌瘤、息肉等，做到早发现早治疗，防止病情进一步发展。
7.注意保暖
子宫受寒可能导致经血不畅、痛经等问题，尤其是在生理期要特别注意腹部保暖，避免食用生冷食物和接触冷水等。
