要想降低龟头敏感度,可以采取行为训练、药物治疗、手术治疗、其他措施等方法。
一.行为训练
1.停-动法通过反复刺激龟头,当即将达到射精阈值时,停止刺激,待兴奋感消退后再继续刺激,如此反复训练,以提高龟头的耐受性。
2.挤捏法在快要射精时,用手指挤压龟头,以降低龟头的敏感度。
二.药物治疗
1.局部麻醉剂如利多卡因凝胶,在性生活前涂抹于龟头,可降低龟头敏感度。
2.抗抑郁药如舍曲林、帕罗西汀等,对于因心理因素引起的龟头敏感度过高可能有一定疗效。
三.手术治疗
主要术式为阴茎背神经选择性切断术。通过切断部分阴茎背神经,降低龟头敏感度,但该手术存在一定的风险,需要谨慎选择。
四.其他措施
1.佩戴安全套安全套可以减少龟头与阴道的直接接触,降低敏感度。
2.调整心态放松心情,减少焦虑和紧张情绪,有助于降低龟头敏感度。
3.保持良好的生活习惯避免过度手淫、性生活过于频繁,保持充足的睡眠,适当进行体育锻炼。