吃饭经常咬到舌头可能是咀嚼习惯不良、口腔问题、神经系统问题等原因引起，需对因进行相应的处理。
1.咀嚼习惯不良
如果进食时过于匆忙、注意力不集中，或者咀嚼方式不正确，可能容易咬到舌头。这可能是由于平时养成了不良的饮食习惯，在吃饭时没有专心，一边吃饭一边说话、玩手机等，导致咀嚼动作不协调。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，保持进食时的专注，细嚼慢咽，避免进食过快或同时进行其他分散注意力的活动。
2.口腔问题
牙齿排列不整齐、咬合关系异常等口腔问题，可能会使舌头在咀嚼过程中更容易受到伤害。比如牙齿畸形，使得舌头在口腔中的活动空间变小，增加了咬到舌头的概率。
保持口腔卫生，定期进行口腔检查和牙齿矫正，也有助于减少咬到舌头的情况发生。
3.神经系统问题
偶尔咬到舌头可能正常，但频繁咬到舌头可能提示神经系统存在异常。例如脑部的病变影响到神经调控，导致口腔肌肉运动不协调，从而出现经常咬舌头的情况。
遵医嘱使用甲钴胺、谷维素、维生素B6等营养神经的药物治疗。
如果经常吃饭咬到舌头，尤其是伴有其他不适症状时，如头痛、头晕、言语不清等，应及时就医，进行全面的检查和评估，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
