坐一会起来腰直不起来,过一会就好了可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症等原因导致，具体治疗方法如下：
1.腰肌劳损
若保持一个姿势坐的时间过久、起来时用力过猛或平时经常干重体力活动，都有可能导致腰肌劳损从而出现腰直不起来、一段时间后又好了的情况。
患者平时应纠正不良坐姿，避免久站久坐，必要时可佩戴护腰，并且遵医嘱进行腰背肌功能锻炼。若腰肌劳损出现疼痛时，患者应遵医嘱使用依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
2.腰椎间盘突出症
若患者腰部长期受损或随着年龄增长，椎间盘发生退变等，都会造成腰椎间盘突出症的发生，患者通常会有腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木感，病情较轻时通常在休息一段时间后疼痛可消失。
出现疼痛时，患者应遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗，患者应尽早遵医嘱进行手术治疗，比如椎间融合术、椎板切除术等，防止病情加重出现瘫痪。
3.腰椎滑脱症
腰椎滑脱症多与外伤、椎弓发育不良、退行性病变等原因有关，早期患者通常会有症状较轻的腰痛，通常在休息时可缓解，严重时患者可能会出现双侧下肢和大小便功能障碍。
患者应遵医嘱佩戴腰围，当患者出现持续反复性腰痛时，应遵医嘱进行手术治疗，比如脊柱后路融合术、椎管减压扩大成形术等。
腰部不舒服的患者平时应选择硬板床休息，注意保护腰部、避免长时间弯腰劳作。患者可以遵医嘱使用红光理疗照射腰部，促进腰部血液循环、缓解疼痛不适。
